Shorinji Kempo Almería

Almería Branch.

Archive for octubre 2012

Si has pensado empezar…

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…a practicar Shorinji Kempo, te puede resultar útil leer ésto:

 

1. ¿Es para tí el Shorinji Kempo?

Esta es la primera cuestión que debes plantearte. Es muy posible que no puedas obtener una respuesta definitiva hasta que no lo hayas visto y practicado durante algún tiempo. Aún así, podemos darte algunas pistas que te ahorrarán tiempo y esfuerzo para decidir si el Shorinji Kempo podría ser para ti, y también si tú podrías ser para el Shorinji Kempo:

1.1. Lo que no debes buscar aquí.

En primer lugar, el Shorinji Kempo no enseña a pelear o a “pegar”. Si es eso lo que buscabas, hay otros muchos sitios donde te vas a encontrar más a gusto que aquí. Ciertamente, el Shorinji Kempo contiene una enorme variedad de técnicas “marciales”, pero hay muchos factores que las hacen no deseables para los que quieren aprender a pelear rápidamente y con contundencia: Se trata de técnicas refinadas, difíciles de aprender, que requieren de mucho tiempo y esfuerzo antes de que se puedan ejecutar con un mínimo de eficacia y que, “para colmo”, están diseñadas con la idea de hacer el menor daño posible. Practicar Shorinji Kempo para aprender a “zurrar” es como matricularte de Bellas Artes con el propósito de encalar una tapia: Una pérdida total de tiempo. Esto, sin mencionar que el instructor no te va a enseñar las técnicas si tu actitud no es la “adecuada”.

En segundo lugar, y como continuación de lo anterior, el Shorinji Kempo no es un deporte de combate, ni de ninguna otra clase. No se trata de un deporte y por tanto no contempla el concepto de competición. Aquí no existen los campeones (y en consecuencia, tampoco existen los derrotados). Así pues, si eres una persona competitiva, si te gusta medirte con los demás y te emociona la sensación de ganar, éste no es sitio para ti, salvo que tengas intención de cambiar.

Después de leer lo anterior, tal vez pienses que se trata de una especie de “club filosófico” donde la gente viene a meditar y a compartir pensamientos. ¡Pues tampoco es eso!. Ciertamente, se debe meditar (un poco sentado y un mucho en movimiento) y pensar, pero no en el sentido que uno pudiera imaginarse. El Shorinji Kempo es una actividad positiva e intensa, que exige un considerable esfuerzo físico y mental, eso sí, dentro de los límites de cada uno.

1.2 Entonces ¿Qué es el Shorinji Kempo? ¿Qué me ofrece?

Pues en realidad, el Shorinji Kempo es varias cosas a la vez: Es un arte marcial tradicional y es también un Gyo, es decir, una práctica o una disciplina, como también lo son la ceremonia del te (Chado), los arreglos florales “zen” (Ikebana) o el tiro con arco (Kyudo). Por otra parte, no deja de ser una actividad física muy completa que involucra a todo el cuerpo. Para saber en qué consiste, mira este otro artículo de nuestro sitio web.

La finalidad del Shorinji Kempo es la de formar personas sanas física y espiritualmente: Individuos positivos capaces de conformar una sociedad mejor. A la vez que los dota de fuerza, valor y seguridad en si mismos, les hace desarrollar el espíritu de compasión y de justicia. Por tanto, se trata de buscar el equilibrio -uno de los principios básicos del Shorinji Kempo- en las diversas dimensiones (cuerpo/mente, fuerza/amor, dureza/suavidad)

La práctica del Shorinji Kempo proporciona básicamente tres beneficios: El desarrollo del espíritu, la mejora de la salud y la capacidad de defenderse. Además de éstos, cada cual puede encontrar otros muchos aspectos positivos: El trato con los compañeros en un ambiente de amistad y respeto mutuo, la evasión de los problemas cotidianos por la concentración que exige, el propio placer de la práctica, etc.

1.3. Yendo a lo concreto, ¿Como son las clases?

Las clases tienen dos horas de duración. Su estructura difiere de un día a otro porque el Shorinji Kempo es muy amplio y tiene mucha variedad de contenidos así como distintos sistemas de aprendizaje. No obstante, una clase “tipo” puede ser más o menos así (los tiempos son orientativos):

  1. Chinkon Gyo (10′): Una ceremonia en la que se recitan unos textos con los pensamientos, compromisos y propósitos fundamentales del arte y se hace una meditación en postura sentada (zazen). Esta parte es un acondicionamiento de la mente para iniciar la práctica.
  2. Taiso (15′): Ejercicios de calentamiento, movilización, fuerza y flexibilidad. El acondicionamiento es ahora físico. No se trata de una “gimnasia”, sino de unos ejercicios preparatorios.
  3. Kihon (45′): Enseñanza de las bases técnicas. Los practicantes se sitúan generalmente en dos filas, con los más avanzados delante para que sirvan de guía a los principiantes. El instructor dirige la ejecución de los movimientos básicos (golpes, esquivas, desplazamientos, formas de ejecución individual, etc.) Unas veces se practica individualmente, mirando todos hacia el instructor y otras por pareja, cara a cara con el compañero.
  4. Hokei (30′): Trabajo de “técnicas” por pareja. Los kenshis se dividen por niveles y trabajan en parejas las técnicas correspondientes a la programación de su grado bajo la supervisión del instructor y con la asistencia de los grados más altos. A veces en lugar de Hokei se trabaja Randori (aplicación) o Embu (una especie de combates coreografiados)
  5. Gakka/Resolución de dudas (10′): Se reúnen todos los kenshis en torno al instructor. A veces se imparte teoría (bien técnica o bien filosófica). Otras veces se resuelven dudas o se tratan distintos asuntos de interés para el grupo.
  6. Seiho (10′): Por parejas, se aplican maniobras y masajes encaminados a equilibrar y reajustar el cuerpo después de la práctica.

2. Requisitos, trámites y horarios

No hay unos requisitos específicos para practicar Shorinji Kempo, más allá de un mínimo de salud exigible para cualquier actividad física. El nivel de intensidad en el esfuerzo se adapta individualmente a cada practicante, de forma que no hay unos límites concretos que superar. Si tienes algún problema de salud o limitación particular, puedes consultarlo con nuestro instructor.

La edad mínima actualmente está en los doce años. Esto es debido a que por ahora no contamos con un grupo específico infantil que nos pudiera permitir adaptar la enseñanza a los más pequeños. La duración y estructura de la clase de adultos no es muy recomendable para los niños porque les resulta excesivamente árida y cansada. Sin embargo, no hay una edad máxima (mientras que el cuerpo aguante…)

Practicamos tres días por semana, durante de dos horas. Actualmente estamos en los sótanos del Estadio de los Juegos Mediterráneos y el horario es Lunes, Miércoles y Viernes de 20:30 a 22:30.

El precio es (en el momento de publicar este artículo, en 2012) de 30 euros mensuales. Además, hay unos pequeños gastos suplementarios de carácter anual para pagar la licencia federativa. Puedes venir a conocernos y a probar la práctica sin compromiso alguno.

3. Normas elementales

Si piensas venir a probar o si eres un principiante, no está de más repasar las más elementales normas de comportamiento en el dojo:

Vestimenta: Si vienes para probar, no es necesario que uses un “kimono”. Un chándal o cualquier otra ropa deportiva cómoda es suficiente. Los kenshis (practicantes) visten un traje específico llamado dogi o kempogi. Lo que sí es exigible en cualquier caso es la limpieza de la indumentaria. Practicamos descalzos, pero se recomienda traer unas chanclas para el desplazamiento fuera del tatami y para la ducha. (Si quieres, te puedes duchar aquí). Opcionalmente, puedes traer una botella de agua para beber y una toalla pequeña para secarte el sudor.

Higiene Personal: Debería sobrar mencionarlo, pero nunca está de más un recordatorio. En una disciplina en la que estamos en estrecho contacto físico, la higiene personal es inexcusable y la falta de ella supone un desprecio hacia los compañeros que tengan que “sufrirnos”. Especial atención requieren las uñas de manos y pies, no sólo por su limpieza sino por su longitud. Unas uñas largas pueden provocar heridas con suma facilidad.

Adornos y Accesorios: Con carácter general se debe evitar todo tipo de adornos, accesorios y complementos. Si se usan pendientes, deben ser lo suficientemente pequeños para que no se puedan enganchar con nada (que no quepa dentro un meñique). Quien tenga el pelo largo debe llevarlo recogido con una felpa o con un coletero. No se pueden usar otro tipo de pinzas, horquillas, etc, que puedan provocar accidentes. Si se usan gafas y se consideran necesarias para practicar, deberían ser de cristales seguros que no puedan causar lesiones en caso de rotura. También se recomiendan monturas flexibles a prueba de golpes.

Comportamiento: El instructor te enseñará la forma correcta de saludar, de permanecer durante las explicaciones, de dirigirte a los demás, etc. Es obvio que los aspectos formales no se te pueden exigir hasta que te los hayan enseñado. Sin embargo, la actitud depende de ti desde el primer momento. ¿Qué deberíamos poder esperar?

  • Atiende a tu alrededor. “Donde fueres haz lo que vieres”, dice el refrán. Pues bien, procura imitar a los demás, especialmente a los que llevan un cinturón negro. Así te darás cuenta de que debes saludar al entrar o salir del tatami, que debes dejar tus chanclas o zapatillas alineadas al borde del mismo, etc. Durante la práctica, te situarán detrás de alguien más avanzado. Trata de imitar sus movimientos: Así no te perderás y empezarás a aprender.
  • Mantén una actitud respetuosa. Respetuosa, no forzada. No se trata de tener miedo o un respeto reverencial hacia nadie. Actúa con naturalidad. En el dojo todos somos compañeros y tratamos de avanzar ayudándonos los unos a los otros. El respeto se demuestra escuchando las explicaciones, haciendo las cosas lo mejor posible, manteniendo la atención, etc.
  • No estés tenso. Ya debe haber quedado claro que el Shorinji Kempo es lo contrario al “matonismo”, a la competición o la violencia. Por tanto, disfruta de la práctica. Relájate y no mantengas tensión. No quieras hacer las cosas con fuerza. No te sientas amenazado: Tu compañero de práctica está para ayudarte. No es tu rival.

Written by Fernando

5 octubre 2012 at 16:00

Publicado en 1.2 Artículos

Taikai Cartagena 2012

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Dos años ha sido el tiempo que España ha esperado para celebrar de nuevo un Taikai. En esta ocasión, fueron los compañeros de Cartagena -Murcia- los anfitriones de tal evento entre el 27 y 29 de abril.

Después de tanta espera, era notable entre el aproximadamente centenar de kenshis el ansia y el entusiasmo por el reencuentro, y en algunos casos, el primer encuentro, de compañeros y experiencias.

Como es costumbre, Yuuki So (Presidenta del Grupo de Shorinji Kempo) y Aosaka Sensei (Delegado para Europa de la World Shorinji Kempo Organization) nos acompañaron y estuvieron al frente del Taikai. Aosaka Sensei, a pesar de hacer hincapié en varias ocasiones sobre su edad, no tuvo reparo en demostrar cómo una técnica bien ejecutada resulta clave frente a la juventud, fuerza o falta de experiencia de un contrincante.

Sensei Aosaka Hiroshi, 8º dan y delegado de WSKO para Europa, junto a Yuuki So, presidenta del Grupo Shorinji Kempo. Al fondo, Sensei Carlos Perals, 4º dan y shibucho de la Sección Almería

Carlos Perals Sensei demuestra una técnica juho con la ayuda de Juanjo, yudansha de la Sección Almería

A diferencia de otros encuentros, el embukai se realizó en la tarde del sábado, donde nuestros kenshis Carla, Silvio y Mario dieron muestra del fruto de meses de compromiso y trabajo arduo.

Finalmente, en mi caso, que jamás había estado en un Taikai, me siento enormemente satisfecha no sólo de haber aprendido más aspectos técnicos sino por haber tenido la oportunidad de compartir y conocer a más miembros de la Familia del Shorinji Kempo.

Viviana -4º Kyu-

A finales de Abril se realizó el Taikai en Cartagena y fue la primera vez que vi a Aosaka Sensei. Presté mucha atención a lo que decía, todas las cosas buenas y malas al practicar el Shorinji Kempo. Nosotros -Mario, Silvio y yo- hicimos un Embu, el mismo que hicimos en el Embukai de Málaga en el 2011, solo que esta vez lo modificamos un poco, gracias a la ayuda de David -3º Dan- y Carlos Sensei.

Nuestros kenshis más jóvenes: Carla, Silvio y Mario ejecutando su embu de demostración, el sábado por la tarde durante el embukai

Uno de mis mejores recuerdos es el momento en que Aosaka Sensei dijo que el Shorinji Kempo es un arte marcial muy bonito. Algo que tampoco olvidaré es el manejo de la respiración para ejecutar bien las técnicas. ¡todo fue una pasada!.

Carla -4º Kyu-

Al Taikai vino Aosaka Sensei en el Pabellón de Cartagena, fue muy duro pero muy divertido también, y sobre todo compartí un gran momento con mis compañeros. El primer día fue fundamental el calentamiento; después, antes de que llegara Aosaka Sensei, nos dijeron que debíamos estar en formación y en guardia –Kesshu-. Aosaka Sensei nos explicó cosas muy importantes que nos sirven para practicar.

Aosaka Sensei durante una explicación técnica con la asistencia de Thierry Sensei.

En la noche, había una cena de gala, pero no todos fuimos a ella.

Al día siguiente por la mañana desayunamos ligero y entrenamos. Al terminar la mañana, hicimos los Embus, primero de competición y después demostración, donde Carla, Mario y yo participamos.

Después, antes de irnos a nuestras casas en Almería, cenamos en un wok japonés.

Finalmente, lo que más me gustó fue que Aosaka Sensei, sin importar cuantos años tiene, es muy bueno en el Shorinji kempo. ¡Me lo pasé genial!.

Silvio  -4º Kyu-

El Taikai de Cartagena 2012 pasará como un buen ejemplo de cómo una sección joven, pero con una gran motivación y capacidad de esfuerzo, puede conseguir la organización sobresaliente de un evento tan complejo. Por supuesto mencionar el gran esfuerzo de Juan Luís Escot, Jefe de la sección Cartagena, que además de estar sobre todos los requerimientos propios de tal evento, tuvo tiempo para compartir y atender a kenshis y amigos.

Sensei Juan Luis Escot, 4º Dan y shibucho de la Sección Cartagena, anfitriona del taikai.

Gracias al esfuerzo de la sección Cartagena, todos pudimos disfrutar del encuentro para compartir nuestra pasión por el Shorinji Kempo.

Este Taikai estuvo marcado por una gran implicación de Yuuki So y Aosaka Sensei por inculcar los valores y principios filosóficos del Shorinji Kempo tanto en las viejas como en las nuevas generaciones. Dieron buena muestra del continuo esfuerzo por promocionar y mejorar el Shorinji Kempo.

A nivel personal supuso una buena oportunidad de entrenar y aprender de personas que no siempre tenemos al alcance, debido a la gran distancia que nos separa. Especialmente con Thierry Sensei, que más allá de los ricos detalles técnicos y correcciones con los que nos obsequió, su actitud sonriente y cercana permite romper cualquier barrera (incluso la del idioma) y disfrutar de todas sus apreciaciones.

Siempre acompañado por Laurent y Carolina, consiguen que la comunicación sea fácil y divertida, por lo que entrenar y compartir inquietudes acaba siendo una experiencia más que agradable.

También disfruté con mis alumnos, a los que vi entrenar y divertirse, y que guardan un buen recuerdo.

Carlos G. Perals -4º Dan Seikenshi (Almería Shibucho)-

Sensei Carlos García, 6º Dan, shibucho de la Sección Granada y presidente de la Federación Española, comenta con Carolina detalles de una técnica de inmovilización (katame waza).

Sensei Rogelio Casero, 5º dan y shibucho de la Sección Axarquía, explica una técnica junto con nuestro sensei.

Fran, kyukenshi de la sección Almería, prueba una técnica recién explicada sobre Carlos Sensei

En este caso es Alejandro, uno de nuestros yudanshas, quien ejecuta una técnica

Written by dojocho

4 octubre 2012 at 19:41

Publicado en 3.3. Eventos